预防糖尿病的生活小窍门

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  糖尿病是生活中许多比较常见的疾病。现在还这么比较彻底有效的治疗法律方式。然后做好糖尿病症的预防工作是很有必要的。这么具体亲们该如何来预防呢?下面就许多预防的小窍门提供给亲们了解下吧。

  糖尿病是生活中许多比较常见的疾病。现在还这么比较彻底有效的治疗法律方式。然后做好糖尿病症的预防工作是很有必要的。这么具体亲们该如何来预防呢?下面就许多预防的小窍门提供给亲们了解下吧。

  1、戒除烟酒等不良习惯,对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定,是预防糖尿病的法律方式中的生活习惯调节。

  2、处置或少用对糖代谢不利的药物,积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病,是预防糖尿病的法律方式中的药物调节。

  3、增加体力活动,参加体育锻炼,是预防糖尿病的法律方式中的运动调节。

  4、处置和纠正肥胖;处置高脂肪饮食,要保证合理体重及工作、生活的时要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、含晒 可溶性天然维生素为好,占食物总热量的3000%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%,蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。是预防糖尿病的法律方式中的饮食调节。