分分1分快3邀请码_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿分分1分快3邀请码茶的好处多多,绿茶蕴蕴含儿茶素更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所帮助。根据研究,最能够儿茶素释出的水温为60 度左右,且以此温度冲泡的绿茶最汤色!之后 喝进儿茶素还匮乏,能让身体达到更好的吸收也很糙要,怎么才能 才能 在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬中蕴含的物质都必分分1分快3邀请码须防止儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”都必须让身体吸收6倍以上儿茶素。类事蕴含胡萝卜素C的水果必须此功能,如:红心弥胡桃 柚、柑橘汁等,之后 以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  你要身体健康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以60 度的热水60 毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡60 秒倒出,上上加柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  汤色第一的调味绿茶,以前喝:

  冲泡绿茶的土法律依据必须所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水60 毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  汤色第一,新鲜也很糙要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶60 毫升

  做法:



  1.将所有材料装入去去果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在以前杯装入去进去去冰块(去冰/少冰自己决定),将1装入去去杯中即可。



  小贴士:



  丰富酸香味的水果(如:圣女果 、香吉士、红心弥胡桃 柚、红心弥胡桃 )都很适合制作水果绿茶,将会家蕴含菠萝果酱也都必须加些进去同时搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,类事:

  1.分分1分快3邀请码蔗香绿茶:甘蔗汁60 毫升+绿茶60 毫升

  2.果醋绿茶: 果醋60 毫升+水60 毫升+绿茶60 毫升

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