2分pk10单双 _脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤突然 处在,.我都都 应该怎么都可以去处里呢?這個 说热敷,那个说冰敷,还另一个人说抬高,到底那些完2分pk2分pk10单双 10单双 会热敷,那些完会抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活妙招网小编就来给.我都都 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  将会脚扭伤还完会 持重新站立,勉强走路,说明扭伤为2分pk10单双 轻度,可在家处里和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况表进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为2分pk10单双 冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时完会才还完会 采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋将会凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。将会身边那么冰袋,还完会 用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,将会直接取来半盆凉水把脚装入。冷敷时间一般在半个小时,后面 停一个多 多小时完会进行第二次冷敷。



  扭伤24小时完会才还完会 热敷。热敷的妙招和冷敷差越多,温度正好相反,用暖袋将会热毛巾直接敷在扭伤部位。也还完会 用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间那么太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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